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お腹がすいたとき食べても太りにくいもの～間食～
最近すぐきちんと朝・昼・夜とご飯を食べていてもお腹がすきます。
こういうときは何を食べたらいいですか？太りにくくお腹がいっぱいになるものが良いです！！
こういうときは何を食べたらいいですか？太りにくくお腹がいっぱいになるものが良いです！！
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2012/2/5 20:31
口が寂しくなったら
私はいつも、ふかしたサツマイモとヨーグルト（無脂肪）、チーズ一口等で頑張っています。
（全部一緒にではないですよ(笑)）
サツマイモは食物繊維も多いのでダイエットの大敵・便秘対策にもなります。
因みに、レンジでチンするタイプのふかし器がありますので、それでお芋や野菜をふかして食べます。
心太や寒天も、カロリーはほぼ無いに等しくよく味わって食べるといいですよ。
こちらも食物繊維豊富ですね＾＾
夏になると食べたくなるので、牛乳寒天を作って冷蔵庫に常備しています。
粉寒天から簡単に作れる （熱湯に入れて、溶かして冷やすだけ）ので、便利ですよ。
私はいつも、ふかしたサツマイモとヨーグルト（無脂肪）、チーズ一口等で頑張っています。
（全部一緒にではないですよ(笑)）
サツマイモは食物繊維も多いのでダイエットの大敵・便秘対策にもなります。
因みに、レンジでチンするタイプのふかし器がありますので、それでお芋や野菜をふかして食べます。
心太や寒天も、カロリーはほぼ無いに等しくよく味わって食べるといいですよ。
こちらも食物繊維豊富ですね＾＾
夏になると食べたくなるので、牛乳寒天を作って冷蔵庫に常備しています。
粉寒天から簡単に作れる （熱湯に入れて、溶かして冷やすだけ）ので、便利ですよ。
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