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おなかがすいて眠れません！
解決済み
匿名 さん
明日から仕事なのに、おなかがすいて眠れません(＞＜)
そんなとき、みなさんならどうしますか？
私はなにかしら食べてしまうことが多いです。かなりがっつり食べてしまうことも…。
そんなとき、みなさんならどうしますか？
私はなにかしら食べてしまうことが多いです。かなりがっつり食べてしまうことも…。
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2024/1/4 02:17
そういう時は、眠れる様に食べてしまった方がいいと思います。
ただ、がっつり食べてしまうと胃腸に負担がかかってしまうので
なるべく消化が良いもの、かつできれば満足感の得やすいものを
口にするのが良いと思います。(お粥とか、汁物が良いですよ)
寝る前にがっつり…がしばしばあるというのは、
ご飯に満足度が足りない事もあるのかもしれませんね。
食事は満足感がすごく大事なので、しっかり食べましょう。
私は胃が弱めなので、食べた後3時間は起きている様にしています。
(起きている間に消化できるように)
でも寝る前急にお腹すいちゃった時は、上の様な工夫をして食べちゃいます
ただ、がっつり食べてしまうと胃腸に負担がかかってしまうので
なるべく消化が良いもの、かつできれば満足感の得やすいものを
口にするのが良いと思います。(お粥とか、汁物が良いですよ)
寝る前にがっつり…がしばしばあるというのは、
ご飯に満足度が足りない事もあるのかもしれませんね。
食事は満足感がすごく大事なので、しっかり食べましょう。
私は胃が弱めなので、食べた後3時間は起きている様にしています。
(起きている間に消化できるように)
でも寝る前急にお腹すいちゃった時は、上の様な工夫をして食べちゃいます
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