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手っ取り早く体重を落としたい
解決済み
匿名 さん
最近食べすぎだとは自覚しています、
1ヶ月前の12月6日は42.3㎏そして今日1月6日、44㎏で約1.7㎏も増えていました。
どうすれば体重を減らすことができますか？
1ヶ月前の12月6日は42.3㎏そして今日1月6日、44㎏で約1.7㎏も増えていました。
どうすれば体重を減らすことができますか？
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2024/1/7 19:56
一ヶ月の増減なら蓄えられてもまだ内臓脂肪や塩分、糖分とりすぎによるむくみかと思います。
内臓脂肪にきくお茶やサプリ、減塩、糖質制限を集中的にやれば短期間でも戻る可能性があると思います。短期間で食べて太ったのなら食事の改善が一番効果的だと思います。
内臓脂肪にきくお茶やサプリ、減塩、糖質制限を集中的にやれば短期間でも戻る可能性があると思います。短期間で食べて太ったのなら食事の改善が一番効果的だと思います。
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