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甘いものがやめられません・・・でもダイエットしたい
ダイエットしたいと思ってるのですが、
ストレスのせいか 暇になると何かを食べてしまう毎日・・・
今さっきもVD用に準備していたホワイトチョコを1枚食べちゃいましたT＿T
このお肉とか、動きづらい体とか、調子の悪いお肌とか
どうにかしたいと思ってるのに、
気付けば食べちゃって後悔してます。。
どうやったら気を紛らわせてダイエット成功させられますか？
ストレスのせいか 暇になると何かを食べてしまう毎日・・・
今さっきもVD用に準備していたホワイトチョコを1枚食べちゃいましたT＿T
このお肉とか、動きづらい体とか、調子の悪いお肌とか
どうにかしたいと思ってるのに、
気付けば食べちゃって後悔してます。。
どうやったら気を紛らわせてダイエット成功させられますか？
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2012/2/11 00:48
とりあえず。
私は化学専攻考えてるダンサーで、まぁ軽く健康オタクといえばそうです。
ダンサーってモデル並みの容姿の良さを求められるのに、体力勝負ですから結構栄養分の事とかは小さい頃から考えてますしね。
甘いものが辞められない理由を徹底的にリサーチするのも手です。知れば知る程、いかに自分が自分の身体をダメにしてたか気が付きます。パッと説明出来る分だけでも、チョコレートなんかはコーヒーに含まれるカフェインがあり、これらは中毒性のあるもので医療的にカフェインは薬物です。甘いものに付随してくる炭水化物（ケーキ、クッキー等）も種類によってはトランス脂肪酸を持つものもあり、これらは水溶性ではないのでひたすら体内に蓄積します。トランス脂肪酸自体の大きさも大きめなので、血中の流れを悪くし、つまり新陳代謝レベルが下がります。同じ分動いても痩せづらくなります。
なんか気持ち悪くなってきました? 甘いもの、そんなに食べたくなくなると思いません? 笑
私は化学専攻考えてるダンサーで、まぁ軽く健康オタクといえばそうです。
ダンサーってモデル並みの容姿の良さを求められるのに、体力勝負ですから結構栄養分の事とかは小さい頃から考えてますしね。
甘いものが辞められない理由を徹底的にリサーチするのも手です。知れば知る程、いかに自分が自分の身体をダメにしてたか気が付きます。パッと説明出来る分だけでも、チョコレートなんかはコーヒーに含まれるカフェインがあり、これらは中毒性のあるもので医療的にカフェインは薬物です。甘いものに付随してくる炭水化物（ケーキ、クッキー等）も種類によってはトランス脂肪酸を持つものもあり、これらは水溶性ではないのでひたすら体内に蓄積します。トランス脂肪酸自体の大きさも大きめなので、血中の流れを悪くし、つまり新陳代謝レベルが下がります。同じ分動いても痩せづらくなります。
なんか気持ち悪くなってきました? 甘いもの、そんなに食べたくなくなると思いません? 笑
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