先程質問した者です。薬について誤解を招いてしまったようですので再掲します。

副作用については医師と相談していますが、今の薬が1番安定することから、今の所変更は考えておりません。医師からもしばらく様子を見て、食べる量を減らして少し痩せようと言われております。副作用？と表記したことから自分の判断だと勘違いさせてしまったこと申し訳ございません。是非皆様のお知恵を貸して頂きたいです。


以下再掲


薬の副作用で食欲がずっと生理前みたいに旺盛になって3ヶ月バカみたいに食べ続けた結果、BMIが22くらいから26、体脂肪率33％くらいになってしまいました。

マッサージが痛いです。太ももが昔から肉割れがあり、ボコボコしているのですが、マッサージのため少し力を入れてさすると痛くなります。

体も硬いですし、おそらく骨格ウェーブなのかおへそから下がびっくりするほど太いので下半身ダイエットがしたいのですが、何から始めればいいのかわからないです。

今は今までお腹が空かなくても食欲が止められなくて食べてた夜食をやめて、ご飯もおかわりをやめました。水分を摂ることを意識して、腸内環境改善に純ココアにはちみつを入れたものを飲んだり、ヨーグルトも朝食べてます。あとはストレッチと足のマッサージ、体力が無さすぎて回数はこなせないですがスクワットもしています。

よろしくお願いします！