まず初めに22の女 149センチ 50キロ 体脂肪率29.5パーセントです。
とにかくこんな体脂肪率のせいと低身長のせいかずんぐりむっくりが凄くとにかくとことん体がおばさんぽく見えてるのが悩みです。それに対して筋肉がどんどん落ちて脂肪が増えてしまったパターンのせいかあちこちが肉でたるんでしまっています。
とにかくこの体を若々しい引き締まっている、服もある程度着こなせる体にするにはざっとどのくらいの体重、体脂肪率まで落とせたらいいと思いますか？
ほんと目安でいいので教えて欲しいです。
何より体脂肪率など落ちたらこの老けみえしてる体って若く見えますか？？
太ったら老けて見え始めた気がするので体脂肪率のせいかなとは思いましたがどうなのでしょうか？

またここまで太った原因はストレスからの過食と運動をサボったことでした。
このままもっと太るのはもう嫌なためダイエットを決意し、目標を立てるために質問させて頂きました。