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ダイエットご飯

解決済み
ダイエット

2024/1/17 21:34

回答：144件

私も知りたい3

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匿名 さん

朝ごはんはおにぎり2個、お昼は会社で頼んでいるお弁当、夜はご飯無しでおかずと野菜のみ、夜だけでも炭水化物を抜けばダイエットになりますか？夜サラダ生活にするとしたら、切れてるキャベツとトマト食べるくらいに考えています。朝は運転中にご飯を食べるので、アサイーボールなど手のかかるものはできません。
もち麦ご飯や十六穀米も考えましたが、正直あまり効果がなさそうで挑戦できません。
手軽にやれる事があったら教えて欲しいです。
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