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プロテインの摂取方法
解決済み
匿名 さん
今までダイエットをしたことがないアラフォーです。
友人にプロテインを用いたダイエットはどう？と言われSAVASを飲もうと思うのですがシェーカー等、揃えるのが億劫です。
SAVASやプロテインを取り入れている方、どのように摂取していますか？また、筋トレ方法やストレッチ方法(このYouTubeおすすめ等)を教えて頂きたいです。
友人にプロテインを用いたダイエットはどう？と言われSAVASを飲もうと思うのですがシェーカー等、揃えるのが億劫です。
SAVASやプロテインを取り入れている方、どのように摂取していますか？また、筋トレ方法やストレッチ方法(このYouTubeおすすめ等)を教えて頂きたいです。
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