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食欲(主に間食)を抑える方法は？
皆さん、こんにちは。私は、最近食欲が抑えられずに困っています。
身長はほとんど伸びてないし、今は運動も体育の授業ぐらいなので、大して消費もしていません。
特に、間食を夕飯前にたくさんしちゃいます(´・ω・)
高校入学までに痩せたいです。(間食を抜けば、すぐ落ちると思うので…。)
『食欲(主に間食)を抑える方法』ぜひ教えて下さい。お気軽にお返事くだされば嬉しいです。
身長はほとんど伸びてないし、今は運動も体育の授業ぐらいなので、大して消費もしていません。
特に、間食を夕飯前にたくさんしちゃいます(´・ω・)
高校入学までに痩せたいです。(間食を抜けば、すぐ落ちると思うので…。)
『食欲(主に間食)を抑える方法』ぜひ教えて下さい。お気軽にお返事くだされば嬉しいです。
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2012/2/23 18:49
高2です♪
Nonさん、こんにちは!
わたしも中学のとき部活のない日は間食しないように心がけていました.今もちゃんとした食事以外はあまり食べないようにしています.
といっても学校が終わってすぐ帰ると割とお腹がすいていますよね;我慢してても勉強に集中できないし、反動から晩ご飯を沢山食べてしまいそうなので、わたしは小腹がすくとチョコを1~2かけら食べたり、ガムを噛んだりしています^^案外もちますよ!
あとは炭酸水(味のない、ただしゅわしゅわする水!)は満腹感を感じさせるそうで、ジュースよりも炭酸水を飲んでいます.
ただチョコを食べはじめると止まらないだとか、炭酸でもコーラやサイダーなどだと無意味どころか逆に間食しまくりになってしまうので注意です!
おせっかいですが、ご飯はしっかり食べてくださいね!わたしは元々背が高い方ですが中学で6cm伸びました♪
Nonさん、こんにちは!
わたしも中学のとき部活のない日は間食しないように心がけていました.今もちゃんとした食事以外はあまり食べないようにしています.
といっても学校が終わってすぐ帰ると割とお腹がすいていますよね;我慢してても勉強に集中できないし、反動から晩ご飯を沢山食べてしまいそうなので、わたしは小腹がすくとチョコを1~2かけら食べたり、ガムを噛んだりしています^^案外もちますよ!
あとは炭酸水(味のない、ただしゅわしゅわする水!)は満腹感を感じさせるそうで、ジュースよりも炭酸水を飲んでいます.
ただチョコを食べはじめると止まらないだとか、炭酸でもコーラやサイダーなどだと無意味どころか逆に間食しまくりになってしまうので注意です!
おせっかいですが、ご飯はしっかり食べてくださいね!わたしは元々背が高い方ですが中学で6cm伸びました♪
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