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リバウンド
解決済み
以前受験太りについて質問した者です。
受験が終わり、前より明らかに運動量は増え、摂取カロリーも控えているのにも関わらず一向に体重が減りません。見た目もそれ程変わっていないと思います。1年間運動をしなかった為に代謝が落ちているのかもしれません、、。
そこでリバウンドを経験された方に質問なのですが、どれくらいリバウンドして、どのくらいの期間で戻しましたか？また、どのようなことをしていましたか？
リバウンド経験者の方、是非ご回答お願いします！
受験が終わり、前より明らかに運動量は増え、摂取カロリーも控えているのにも関わらず一向に体重が減りません。見た目もそれ程変わっていないと思います。1年間運動をしなかった為に代謝が落ちているのかもしれません、、。
そこでリバウンドを経験された方に質問なのですが、どれくらいリバウンドして、どのくらいの期間で戻しましたか？また、どのようなことをしていましたか？
リバウンド経験者の方、是非ご回答お願いします！
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役に立った！ありがとう：1
2024/3/13 14:56
ダイエットしてどれぐらいでしょうか？
何度もリバウンドしています。
早く痩せたいから無理なダイエットしてるのが駄目なんですけどね…
2ヶ月で10キロ減量して更に3キロ減ってます。2ヶ月中は毎日宅トレ二時間弱、食事制限です。
今は宅トレしていません。
普通にお菓子も食べますが、お米やパンを食べるのはやめました。
バナナ、納豆、一口チーズは出来るだけ毎日食べます。
何度もリバウンドしています。
早く痩せたいから無理なダイエットしてるのが駄目なんですけどね…
2ヶ月で10キロ減量して更に3キロ減ってます。2ヶ月中は毎日宅トレ二時間弱、食事制限です。
今は宅トレしていません。
普通にお菓子も食べますが、お米やパンを食べるのはやめました。
バナナ、納豆、一口チーズは出来るだけ毎日食べます。
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