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太もも痩せ

解決済み
ダイエット

2024/3/16 18:43

回答：23件

私も知りたい1

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匿名 さん

骨格ウェーブです。
太ももが一番太いところで55センチあります。身長159cm 体重 54キロです。　
ダイエットをしており、上半身は痩せてきたのですが下半身が中々痩せません。
部分痩せができないことは分かっているのですが、何か効果があったものを教えて下さい。　
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RIIZE

RIIZEさん
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2024/3/16 21:08

私が実際にして効果を感じたものですが、
リンパマッサージとお尻の筋トレがおすすめです。
脚痩せしたいのにお尻？と思うかもしれませんが、大きい筋肉があるお尻を鍛えると腰周りと太ももも同時に痩せていくのでおすすめです。
お尻の筋トレは寝ながら出来るものが多いので足に負担がかかる心配もないと思います。
リンパマッサージとストレッチも一緒にすると効果が倍増するので本当におすすめです！
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