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あすけん頑張ってるのに太ってます
解決済み
痩せるためにあすけんを始めたのですが、毎日約1500kcal摂取、400kcal消費を1ヶ月続けているにも関わらず体重が2kg増え、体脂肪率も21から24.5%になってしまいました、、、。何が原因か全くわからず本当に辛いです。どうすれば良いんでしょうか、、？助けてください。
身長157cm、体重50.3kgです。
身長157cm、体重50.3kgです。
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2024/3/23 10:06
解決済みなのに失礼します。
回答した際にあすけんで20点分が6,000歩と書いてしまいましたが、8,000歩でした。すみません。
回答した際にあすけんで20点分が6,000歩と書いてしまいましたが、8,000歩でした。すみません。
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