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食事
匿名 さん
夜ごはん、ご飯の代わりにしらたきや春雨を少量にしたら痩せますか？運動は仕事で結果動いています（1万歩は超える）
今→朝は食べず。昼はおにぎり（塩）か甘いパンにスープ（ポトフか豚汁）どちらもコンビニ。夜はコンビニやデリバリーでがっつり系。
これから→朝はヨーグルトと果物。昼はパンにせずおにぎりで同じ。夜は味噌汁やチャプチェなど野菜中心で、ご飯の代わりにしらたきや春雨
野菜が苦手なので苦戦します
今→朝は食べず。昼はおにぎり（塩）か甘いパンにスープ（ポトフか豚汁）どちらもコンビニ。夜はコンビニやデリバリーでがっつり系。
これから→朝はヨーグルトと果物。昼はパンにせずおにぎりで同じ。夜は味噌汁やチャプチェなど野菜中心で、ご飯の代わりにしらたきや春雨
野菜が苦手なので苦戦します
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