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リバウンド時のモチベーション
匿名 さん
なるべく辛辣な言葉、厳しい意見は避けていただけたら嬉しいです
頑張って運動して3キロ減りましたが
体調不良で3キロ戻る
を2回も繰り返しています
体調不良時は暴飲暴食しているわけではなく、寝ているため活動量が下がり、普段の食事でも元の体重に戻ってしまいます
さすがに2回目で落ち込んでいます
こういった時のモチベーション、気持ちの切り替え方、どうしているか、
また、リバウンドしたけどまた減ったよなどの体験談、どのようにしたか教えていただけたらありがたいです（どんな運動など）
頑張って運動して3キロ減りましたが
体調不良で3キロ戻る
を2回も繰り返しています
体調不良時は暴飲暴食しているわけではなく、寝ているため活動量が下がり、普段の食事でも元の体重に戻ってしまいます
さすがに2回目で落ち込んでいます
こういった時のモチベーション、気持ちの切り替え方、どうしているか、
また、リバウンドしたけどまた減ったよなどの体験談、どのようにしたか教えていただけたらありがたいです（どんな運動など）
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