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どうせ食べるなら栄養価が高いお菓子を食べたい

解決済み
ダイエット

2024/3/26 20:48

回答：73件

私も知りたい2

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匿名 さん

どうせ食べるなら栄養価が高いお菓子を食べたいのですが何が思い浮かびますか？

カロリーが高いという意味ではなく、ビタミン・鉄分・カルシウム・食物繊維などの栄養素が豊富という意味です。

ポップコーンが意外とビタミンE・鉄分・食物繊維豊富でびっくりしました。原材料がトウモロコシなのでそれはそうですよね。ノンフライで脂質カットできたら更に良いと思いました。

息抜きにお菓子は必要なので食べすぎには気をつけて取り入れたいと思います。
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ヤドンちゃん*

ヤドンちゃん*さん
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2024/3/26 23:48

ナッツとか良いですよ～
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