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ダイエット、目標体重どこに合わせる？
匿名 さん
167センチです。年中通して結構体重が変動します。
私が目標とすべきところはどこだと思いますか？
61キロ：1番顔のコンディションが良い（体は少しだらしない）、不摂生しないくらいのイメージで食事を過度に気にすることなく精神的に負担少なめで生きられる
58キロ：体の難があまり気にならない、運動は思いついたとき、気持ち食生活に気を遣う程度で維持できる
55キロ：体が軽いと自覚する、少し頬ぼねが浮く、運動はそこそこ強度の高いものが必要。食事も結構節制しないと維持は無理
52キロ：結構頬ぼねが出て少しみすぼらしい、でも服を着て1番綺麗だしメンタル的にはかなり◎、ただし維持には毎日ジム通いレベル、食事はかなり節制が必要。
私が目標とすべきところはどこだと思いますか？
61キロ：1番顔のコンディションが良い（体は少しだらしない）、不摂生しないくらいのイメージで食事を過度に気にすることなく精神的に負担少なめで生きられる
58キロ：体の難があまり気にならない、運動は思いついたとき、気持ち食生活に気を遣う程度で維持できる
55キロ：体が軽いと自覚する、少し頬ぼねが浮く、運動はそこそこ強度の高いものが必要。食事も結構節制しないと維持は無理
52キロ：結構頬ぼねが出て少しみすぼらしい、でも服を着て1番綺麗だしメンタル的にはかなり◎、ただし維持には毎日ジム通いレベル、食事はかなり節制が必要。
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役に立った！ありがとう：7
2024/3/28 21:57
55～58あたりを維持するのが良さそうです。
身体的にも精神的にも一番健康そうで、
少し幅があった方が気持ちにも余裕が出そうです。
身体的にも精神的にも一番健康そうで、
少し幅があった方が気持ちにも余裕が出そうです。
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