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健康的なダイエット
ダイエットのことについてです;
身長は約160cmです。
体重はあまり関係ないと思うんですが、
160cmでモデル体系になれるような体重は何kgぐらいでしょうか?
あと、健康的に痩せられる方法はありますか?
私は、今運動を頑張っています。
毎晩、腹筋30回と、柔軟体操と、骨盤ストレッチをやっています。
この3つを長く続ければ痩せられるなら、言ってください!
あと、それにプラスしたほうがいいというのがあれば、
それも言って下ださい!!
よろしくお願いします!
身長は約160cmです。
体重はあまり関係ないと思うんですが、
160cmでモデル体系になれるような体重は何kgぐらいでしょうか?
あと、健康的に痩せられる方法はありますか?
私は、今運動を頑張っています。
毎晩、腹筋30回と、柔軟体操と、骨盤ストレッチをやっています。
この3つを長く続ければ痩せられるなら、言ってください!
あと、それにプラスしたほうがいいというのがあれば、
それも言って下ださい!!
よろしくお願いします!
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