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ランニング
入試も終わったので、ダイエットを始めたいと思っています☆
そこで、ランニングをやりたいんです！
毎朝１０時には寝て、月・火・木は毎朝５時に起きます。
この朝の時間を有効活用したいのですが、起きてすぐ走って大丈夫でしょうか？
朝晩ご飯を食べる前に走るのと、食べてから走るのどっちがいいんでしょうか？
また、より効果をあげる方法があったら教えてください♪
そこで、ランニングをやりたいんです！
毎朝１０時には寝て、月・火・木は毎朝５時に起きます。
この朝の時間を有効活用したいのですが、起きてすぐ走って大丈夫でしょうか？
朝晩ご飯を食べる前に走るのと、食べてから走るのどっちがいいんでしょうか？
また、より効果をあげる方法があったら教えてください♪
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