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便秘が・・・・・。
私はまだ１４歳なんですがもう便秘になってしまって困っています・・・
便秘のせいでおなかの下の方が出てきてしまって・・・なんか太った風に見
えてしまうんです・・・・。
それに、便秘が悪化してひどい腹痛が襲ってきて救急病院に行ったら「腸炎
ですね。」っていわれました・・・
今でもたまに痛みがおきます・・・・。
だから、毎日ヨーグルトを食べ始めることにはしたんですが、まだなん
か・・・って感じなんです。。。
でもだからと言って、便秘薬みたいなのは健康のためにも極力使いたくない
んです。
何かほかに便秘に効く食べ物とかエクササイズ的なのはありますか
便秘のせいでおなかの下の方が出てきてしまって・・・なんか太った風に見
えてしまうんです・・・・。
それに、便秘が悪化してひどい腹痛が襲ってきて救急病院に行ったら「腸炎
ですね。」っていわれました・・・
今でもたまに痛みがおきます・・・・。
だから、毎日ヨーグルトを食べ始めることにはしたんですが、まだなん
か・・・って感じなんです。。。
でもだからと言って、便秘薬みたいなのは健康のためにも極力使いたくない
んです。
何かほかに便秘に効く食べ物とかエクササイズ的なのはありますか
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2012/3/9 05:07
便秘
バナナは私もお勧めですよ☆
バナナは栄養満点で、肌荒れにも良いですし、便秘解消にも効果がありますよ。
水分摂取量が足りなくても便秘がちになります。
こまめにお水を飲むようにしてみて下さい。
歩く・動く事も良いので、運動が足りない場合には、身体を動かすようにして下さい(*^^*)
バナナは私もお勧めですよ☆
バナナは栄養満点で、肌荒れにも良いですし、便秘解消にも効果がありますよ。
水分摂取量が足りなくても便秘がちになります。
こまめにお水を飲むようにしてみて下さい。
歩く・動く事も良いので、運動が足りない場合には、身体を動かすようにして下さい(*^^*)
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