周波数によります。筋肉がグ、グゥ～って感じになりますよ！
ＥＭＳはもともと医療メーカーが開発し、整体などの治療院では
よく見かける電気器具です。

もとは、宇宙飛行士が無重力の中で筋力が落ちるのを防ぐために
研究され、ミュンヘンオリンピックで旧ソ連の選手が筋肉増強の
ために使用したことで認知度が一気に高まりました。

私も整骨院に行った時に何度か経験しましたが、腰の痛みを
ほぐすのに電極は膝あたりに装着するんですね。不思議！

そんなことからＥＭＳに興味を持ったんですが、いろんな製品が
開発され、テレビショッピングで見ない日はないぐらい宣伝
されていますよね（笑）

簡単なマッサージ器具として、普通のドラッグストアでも安価な
値段で販売されていますし、かなり昔の話ですが、私も肩のコリを
ほぐすために、ポータブルなものを購入したことがあります。

電流を流すと、面白いように筋肉が痙攣します。少し強めると
グ、グゥ～グゥ～みたいに筋肉が固まるような縮み方をし、
さらに強くすると、刺激に慣れていないないためか、ちょっと
痛かったです。

しかも自分の意思で動いているわけではないので、
ダメダメ、止めて止めて～！って感じになります（笑）

安い商品の最大の欠点は、電極を装着するためのパッドが
ちゃちなこと。すぐはがれやすくなります。

ダイエットの基本はやはり規則正しい生活と適度な睡眠、
適切な食事、快適な排泄、そして健康的な運動。
これが王道だと思いますし、いろんなものに頼るのは
何となく邪道っぽく感じるものですが、それがちゃんと
できていれば悩まないわけで。。。（笑）、

昨年の話ですが、無理せずに長く続けられる運動が
できないかと思い、バネによる反動を利用しながら
腹筋運動をする器具を購入しました。ワンダーコアという
名称です。夜中のテレビショッピングでやってます（笑）

これは今まで私が試した中で一番自分にフィットしたので、
毎日励みました。３ヶ月は続けたと思います。なんとなく
腹筋が絞れてきたかなあと思っていたのですが、冬の到来と
ともに、寒々とした廊下に置かれたワンダーコアに座るのが
イヤで、ついにリタイア（涙）

一度リズムを壊すとなかなか同じ事をもう一度やる気にはなれず、
今も放置状態です。

そんな中でワンダーコアに匹敵するダイエット器具はない
ものかとネットで検索していたところ、再び行き着いたのが
ＥＭＳ。さすがに、最近のＥＭＳは素敵な製品がいろいろ
出てます。

中でも一番画期的だと思ったものは、音楽機器とＥＭＳが
Bluetoothでつながって、曲のリズムに合わせて周波数が
変わるというもの。これにはビックリです。

音楽を聴きながらだけでも楽しいと思いますが、お気に入りの
曲に合わせて筋肉が収縮するなんて、ちょっと感激だと思い
ませんか？

こちらにも関連記事をのせてますので、興味があれば参考にして
みてください。

http://topban75colors.seesaa.net/

特にインナーマッスルを刺激する効果がＥＭＳにはあるので、
体の芯から鍛えなおしていく！感じになります。
おのずと姿勢が良くなり、呼吸法も含めて高い意識をもって
生活をしていけば、ある意味、健康的なダイエットができる
のではと思っています。

人にはいろんな考え方がありますので、楽してダイエット！、
に抵抗を感じる方も多いと思いますが、結果オーライでも
よいのかなと最近は考えるようになりました。
特に私の場合は背に腹は変えられません（笑）

ただ、効果のあまりみられない場合もあるようです。
持続する気持ちのない方は論外ですが、たとえば

　自律神経失調症などの神経系統が不調な方

　病的なものが原因で体重が増えている方

　脂肪が極端に多くて、電流の流れが筋肉にあまり届かない方

　ホルモン剤などの服用で、バランスが崩れている方

これらの方は、ＥＭＳとは別の方法を選ばれた方が無難だと
思います。

ダイエットはなかなか大変ですが、お互いに頑張りましょう！