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ウォーキングでダイエット
高校２年生の女子です。
最近太ってきたので、ダイエットのためにウォーキングをしようと思っています。
そこで質問なんですが
ゆっくり歩くのと早歩きどちらがダイエットに効くんでしょうか??
みなさんはどうしてますか?
イメージ的には腕をよくふって、意識して歩くっていう感じなんですけど、前テレビで大股で早歩きしたら脂肪燃焼できるっていってて…
よかったら教えてくださいm(_ _)m
あとほかのダイエット法もあったら教えてほしいです!
最近太ってきたので、ダイエットのためにウォーキングをしようと思っています。
そこで質問なんですが
ゆっくり歩くのと早歩きどちらがダイエットに効くんでしょうか??
みなさんはどうしてますか?
イメージ的には腕をよくふって、意識して歩くっていう感じなんですけど、前テレビで大股で早歩きしたら脂肪燃焼できるっていってて…
よかったら教えてくださいm(_ _)m
あとほかのダイエット法もあったら教えてほしいです!
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