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私のダイエット方法
解決済み
匿名 さん
下記の方法でリバウンドを1回してから、痩せなくなりました。
私のダイエット方法はこれです
・昼食はひとつ100キロカロリーのパンをひとつだけ食べる
・防風通聖散を昼食前に飲んで、食欲を落とす
この方法で4キロ痩せて、リバウンドして、そこからは体重が増えていく一方です。
この方法の何がいけなかったのでしょうか？
私のダイエット方法はこれです
・昼食はひとつ100キロカロリーのパンをひとつだけ食べる
・防風通聖散を昼食前に飲んで、食欲を落とす
この方法で4キロ痩せて、リバウンドして、そこからは体重が増えていく一方です。
この方法の何がいけなかったのでしょうか？
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2024/5/5 23:33
筋肉を付け、代謝アップする体づくりをしたほうが太りにくい体質になると思います。
パンは炭水化物が中心なので、運動してグリコーゲンを消費しないと脂肪として貯まります。
良質なたんぱく質とミネラル、運動が必要だと思います。
パンは炭水化物が中心なので、運動してグリコーゲンを消費しないと脂肪として貯まります。
良質なたんぱく質とミネラル、運動が必要だと思います。
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