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筋トレとストレッチ
匿名 さん
この10年で10キロくらい太ってしまいました。
運動不足＆ダイエットで筋トレや姿勢改善のストレッチをやりたいんですが、色々ありすぎてどれをすればいいかわからないです。
有酸素は別でやります。
トレーニングの動画が同じ人、同じ部位でも色々出してるのでどれがいいか選ぶのも正直めんどくさいです。
筋トレだときんに君の動画がいいかなと思っているのですがストレッチ系だと何がいいかなと思っています。
大転子のでっぱり、反り腰、ストレートネック、巻き方を改善したいです。
これやってるよ、おすすめだよって言うのがあれば教えて欲しいです。このYouTuberさんのこれやってますって言うふうに教えて欲しいです。
運動不足＆ダイエットで筋トレや姿勢改善のストレッチをやりたいんですが、色々ありすぎてどれをすればいいかわからないです。
有酸素は別でやります。
トレーニングの動画が同じ人、同じ部位でも色々出してるのでどれがいいか選ぶのも正直めんどくさいです。
筋トレだときんに君の動画がいいかなと思っているのですがストレッチ系だと何がいいかなと思っています。
大転子のでっぱり、反り腰、ストレートネック、巻き方を改善したいです。
これやってるよ、おすすめだよって言うのがあれば教えて欲しいです。このYouTuberさんのこれやってますって言うふうに教えて欲しいです。
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2024/5/11 20:28
まりこ先生のYouTubeのヨガやってます！3ヶ月くらいで自然と効果がでてきました。骨盤の歪みや首、腰など、色んな事を改善するヨガがたくさんあって、10分くらいのばっかりで、やりやすいです。B-LIFEというチャンネルです、おすすめです。一緒に楽しく頑張りましょう(*^^*)
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