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食べ過ぎ防止のアイデア

解決済み
ダイエット

2024/5/20 16:47

回答：148件

私も知りたい1

よしえりん

よしえりん さん
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食べ過ぎ防止に食前にもずく酢を食べたらいいと聞きました。
他に何かいい方法があったら教えていただきたいです。
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White_Lily

White_Lilyさん
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2024/5/20 17:17

なかなか難しいですが・・・食事は腹八分目にして
食後に緑茶やコーヒー等を飲むのを習慣にすると満腹感・満足感が出ます。
意識して水分を摂ると便秘予防にもなるのでオススメです。
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