食べ過ぎ防止のアイデア

解決済み
食べ過ぎ防止に食前にもずく酢を食べたらいいと聞きました。
他に何かいい方法があったら教えていただきたいです。

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2024/5/20 22:30

もずく酢の他にめかぶを食べると言うのもありますよね。

とにかく食事に集中して、食べている量を把握するのが良いと思います。
ながら食べは太ると言いますので。

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