細くなるには

no Image

匿名 さん

骨格がストレートタイプで全体的にすごく肉感があり体脂肪率と体重以上に(本当に合ってるのか疑うくらい)本当に太ってて嫌です。
体重は標準から2キロだけですが少ないところにいて、ただ体脂肪率が高いです。
家にある体重計で測ったので体脂肪率の正確さはわかりません。

そしてとにかく細い見た目になりたいです。
顔も元々肉がつきやすく現在かなりパンパンですし、体も横にかなり厚みがあり胸も元々大きめのため肉でさらに大きくなり最悪です。
骨格ストレートに当たるせいかとにかく寸胴です。
低身長なので痩せてどうにか誤魔化したいのですがシンプルに何したら私みたいなデブは細くなりますか?
運動は毎日しているのですが全く痩せません。
鏡みて自分のチビデブさにすごく嫌になります。

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2024/5/22 16:48

ご質問を読む限りでは体脂肪率が問題なのだと思います。
有酸素運動、筋トレは負荷の軽いものを何度も繰り返すと細い筋肉がついて引き締まりますよ。

質問者からのコメント

2024/5/22 16:51

no Image

匿名 さん

ありがとうございます。
やはり体脂肪問題ですよね

ちなみにもうひとつ聞き忘れてしまいお聞きしたいのですが、体脂肪率が落ちれば今よりはこの正面から見た時の横の広さだったりマシになるでしょうか?
身長がないのでなにか凄くドラえもんみたいです。例えで例えると、、
ドラえもんだと可愛いですが人間の私だとイマイチです。

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