健康的・効果的なダイエット方法
Leeさん


こんにちは。
ご質問ありがとうございます。


ストレスで食べてしまうのは、
だれにでもあります。

わたしにも経験があるので、
お気持ちわかる気がします。。


＞生理も同時に止まってしまいました。
＞何か関係あるのでしょうか…

大ありです。

生活環境、人間関係、体重増加によるストレスで、
身体が危機を感じたため、生理不順が起きたのでしょう。


＞お腹を空かせるために時間を置こうとすると、
＞一食平気で抜いてしまいます。

無理な食事制限をしたり・・・


＞夜食べた後はすぐに寝ない方がいいと聞いたので、
＞眠る時間も必然的に遅くなってしまいます。

睡眠が不足したりすることは、
大きな原因の一つでもあります。

まずは、生活習慣の見直しが必要ですね。


＞とにかく体重を元に戻したいですし、
＞健康的になりたいです。
＞効果的なダイエット方法もございましたら

ラクしてキレイに痩せる健康的なダイエットなら、
お伝えすることができます。

体質や個人差にもよるので、
効果の有無については
断言できませんが・・・

短期間で結果を出すことができたので、
個人的にはとても重宝しています。

１．無理なくできる
２．ストレスなく楽しめる
３．リバウンドしにくい
４．自宅で５分でできる

そんな方法なので、
ブログでも紹介しています。

http://stepupblog2014.seesaa.net/category/22028047-1.html

ご自身に合う健康的・効果的なダイエットで、
キレイに痩せることを願っています。

お力になれれば幸いです。