私の場合・・・
下半身ダイエット・・・長年頑張りましたが、頑張ったことが仇になりました。もともと筋肉質のせいもあると思いますが、エクササイズ全て逆効果でした。着圧ソックスも1日中履きました、2年間かかさず・・・。

いきなり今、きてぃさんが頑張っていることを否定するような内容でごめんなさい。体質も違うかもしれないし、年代も大幅に違うので、参考にならないかもしれませんね・・・。

私も10代の頃からずっと足の太いのがコンプレックスだったので、思わず反応してしまいました。

で、効果テキメンだったのが、単なる減量。食べる量を減らしました。
6キロ痩せたら、太もももふくらはぎも、すごく細くなりましたよ。
今までピッタリだったパンツは全てブカブカになって買い替えが必要になるくらいです。

即効性のある方法を求めていらっしゃるようなので、参考にならないかもしれないのですが、6キロ減量は約半年かけて行いました。私は炭水化物が太る原因というのが分かったので、ご飯の量はお茶碗に1杯分を1日分にして、とにかく豚肉を多めに摂っていました。その間は気が向いた時には軽くストレッチしたり、ふくらはぎのリンパマッサージをやっていました（気休め程度で）。

あとは歩き方かな。キレイな歩き方をすることで、適切なパーツの筋肉が程よく動くことで形のよい足にしてくれるようですよ。（私は未だに歩き方が美しくないので、はっ！と思いだしては実行してます・・・）

体重が減っても、体型がそれに追いついてくるのは２，３か月のタイムラグがあります。
なので、減量したのにあまり変わらないと焦らず、目標体重まで行ったら今度はそれをキープ
するように注意してくださいね。

体質によって（筋肉質とか脂肪・水分が多いとか？）ベストな方法は違うと思いますが、私の桜島大根のようなふくらはぎだって何とかなったのですから、きてぃさんも必ずほっそり足になれますよ。

がんばって下さいね♪