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砂糖依存？抜け出したいです
解決済み
匿名 さん
甘いお菓子がなかなかやめられないです。
ジュースはあまり飲まないのですが、チョコ系やコンビニスイーツ等…夜ご飯の後に食べてしまいます。少しで止める事ができず、チョコ系でしたらファミリーパックを全部食べます。
買わないようにして家にないようにすると、そわそわしてウロウロしてしまい、ないと分かってるのにキッチンや冷蔵庫の扉を何度も開けています。
ガマンできなくて結局買いに行ってしまいます。
砂糖、お菓子の依存から抜け出せた方がいましたら経験談を教えて下さい。
154cmで61キロあるので、健康の為にも痩せたいです。
ジュースはあまり飲まないのですが、チョコ系やコンビニスイーツ等…夜ご飯の後に食べてしまいます。少しで止める事ができず、チョコ系でしたらファミリーパックを全部食べます。
買わないようにして家にないようにすると、そわそわしてウロウロしてしまい、ないと分かってるのにキッチンや冷蔵庫の扉を何度も開けています。
ガマンできなくて結局買いに行ってしまいます。
砂糖、お菓子の依存から抜け出せた方がいましたら経験談を教えて下さい。
154cmで61キロあるので、健康の為にも痩せたいです。
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2024/8/4 16:39
完璧には難しいですが食事をなるべくバランスよく食べて足りない分はサプリで補うようにしたら、甘いものはそんなに食べなくてもよくなりました。
以前は偏食でお菓子も毎日の様に食べていて特にチョコは食べ出すと止まらなかったです。
偏食を変えるのが最初は大変でしたが、体調も良くなるし肌もキレイになります。
栄養が足りていないから体が栄養を欲して甘いものを食べたい欲求が強くなるみたいでした。
以前は偏食でお菓子も毎日の様に食べていて特にチョコは食べ出すと止まらなかったです。
偏食を変えるのが最初は大変でしたが、体調も良くなるし肌もキレイになります。
栄養が足りていないから体が栄養を欲して甘いものを食べたい欲求が強くなるみたいでした。
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