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ファスティング
解決済み
近々ファスティングを始めようと思っています。最近の体重増加と疲れやすいので体質改善の為です。老舗ブランドの野菜酵素でオオタカ酵素がよいと伺ったので購入しました。
●始める前に予備の2日間（朝食のみ酵素で昼夜普通食）
●3日目からの3日間（酵素のみ3食）
●6日目からの2日間（回復食で酵素は朝のみ昼夜普通食）計7日間と予定しています。
月経が終わったばかりなので、数日は普通食の日を過ごしてから始めようと思います。
ファスティング経験がある方・このスケジュールのアドバイス・合わせてこれをやればよかった・その他注意事項等があれば知りたいのでアドバイスお願いいたします。
●始める前に予備の2日間（朝食のみ酵素で昼夜普通食）
●3日目からの3日間（酵素のみ3食）
●6日目からの2日間（回復食で酵素は朝のみ昼夜普通食）計7日間と予定しています。
月経が終わったばかりなので、数日は普通食の日を過ごしてから始めようと思います。
ファスティング経験がある方・このスケジュールのアドバイス・合わせてこれをやればよかった・その他注意事項等があれば知りたいのでアドバイスお願いいたします。
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