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ヨーグルトはいつ食べるのか

解決済み
ダイエット

2024/9/9 05:43

回答：164件

私も知りたい2

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匿名 さん

ヨーグルトは朝と夜いつ食べるといいのでしょうか？
いつもは夜に食べています。

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ゆいちむん

ゆいちむんさん
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2024/9/15 08:59

私は美容目的で朝食べています。
朝は寝起きにプロテイン
1時間後位にフルーツ3種くらいとヨーグルト、白湯もしくはコーヒーです。

カルシウムの吸収なんかを考えると夜の方がいいみたいですが
夜に摂取するカロリーを増やしたくないので
ハチミツをたっぷりかけても後悔しない朝にしてます。
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