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お風呂中のダイエットについて

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ダイエット

2024/9/16 17:06

回答：25件

私も知りたい0

やすほー

やすほー さん
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お世話になっております。
お風呂の中でできるダイエット方法でオススメあれば教えて欲しいです！
半身浴や反復法？以外だと助かります…！

痩せたい箇所は肩幅、お腹、太ももです。
特に猫背かつ反り腰で下腹が何しても痩せません…。

何かおすすめあれば教えてください！
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tommysan

tommysanさん
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2024/9/16 21:05

湯船に入る前に、洗面器に熱めのお湯をいれて、そこに手のひらや足を5分ぐらいつけておくと発汗作用が高まりますよ。足は髪の毛や体を洗いながらで大丈夫です。できれば大きめの洗面器が欲しいですが。。

あと湯船サイズにもよりますが、足を4の字みたいに伸ばした足のモモ上に片方の足首をのせて、足首ぐるぐるまわしすると、発汗作用も高まるし血行がよくなり代謝もあがりやすくなります。湯船サイズ小さくてむずかしかったら、足マッサージ（モミモミ）するだけでもいいです。
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