こんばんは。
脚が全体的に太くて、少しでも細くさせたい高校生です。

電車通学で、片道90分なのでせっかくだから
その時間に美脚に近づけることをしたいな、と思い
「席には一切座らないで踵を少しあげる」のを実践していました。


文化部で、運動など体育ぐらいのものなので
すごく疲れて、家で母に踵あげていたことを話したら
「確かにずっと立ってたからむくんでる」と言われました。

ここで疑問に思ったのですが
ずっと立っていたら、むくんで脚には逆効果なんでしょうか?
むしろ座って、踵を上げ下げして血流を良くしたり、ひざをくっつけて筋肉をほどよく使うほうがいいのでしょうか?

ふくらはぎが37cmで、筋肉ついてるから太いのではなく、むくんでるタイプだと思います・・・。

アドバイスよろしくお願いしますｍ(_ _)ｍ
長文失礼しました