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歩くだけで下半身痩せしたい
解決済み
産後、下半身(とくに尻、太もも)太りがえげつないです。
子供をベビーカーに乗せて散歩・抱っこ紐で散歩する時に、脚痩せしたいです。
検索して、正しい姿勢でかかとから地面を蹴るように歩く…など書いてあり、それらは意識していますが、例えばインソールとか、靴底が特殊なスニーカーだとか、足に何か巻くものだとか、プラスアルファして脚やせに効果的なものがあれば教えてください。
散歩はだいたい6000歩くらいしています。
子供をベビーカーに乗せて散歩・抱っこ紐で散歩する時に、脚痩せしたいです。
検索して、正しい姿勢でかかとから地面を蹴るように歩く…など書いてあり、それらは意識していますが、例えばインソールとか、靴底が特殊なスニーカーだとか、足に何か巻くものだとか、プラスアルファして脚やせに効果的なものがあれば教えてください。
散歩はだいたい6000歩くらいしています。
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役に立った！ありがとう：1
2024/10/15 23:38
脂肪燃焼には心拍数が重要になります。最大心拍の40～60%が最も脂肪燃焼によいそうです。
ということで、心拍数をチェックできるスマートウォッチなどのデバイスはいかがでしょうか？
ということで、心拍数をチェックできるスマートウォッチなどのデバイスはいかがでしょうか？
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