ダイエットを4日も頑張ってて素晴らしいですね。
お腹痩せのダイエットですが、実はダイエットで痩せたい部位だけ痩せるって本当に難しいんです。
その部位だけ酷使して頑張ることで筋肉、骨、関節に負担を与えることのが多くてオススメできないんです。
なのでダイエットはまず、基礎代謝を上げることに意識した方が良いと思います。
つまりお腹痩せをしたいなら全身痩せを目指してダイエットしてみてください。
例えば運動なら全身運動で1日1万歩歩く、1～2キロプールで泳ぐなどです。
全身運動をしたら基礎代謝も上がり、効率良くグングン痩せてきます。
食事も脂質や糖質を減らして、たんぱく質を多めにすることも大事です。
野菜も食べないと脂肪も燃焼できませんので野菜も沢山食べてみてください(*´▽｀*)