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ダイエット法、ストレスによる過食をやめる方法
匿名 さん
中高生の頃から、ストレスがかかると甘いものやスナック菓子を狂ったように食べてしまいます。中高生の頃は部活があったりお小遣いの金銭的制限があったりで、それでも普通体型(BMI21程度)には抑えられていました。
しかし大学生社会人になり、中高の頃より様々な社会的ストレスに悩んだり、自由にコンビニやファストフード店に立ち寄れる財力、スケジュールになったりなどでついに今BMIは27です。しっかり肥満です。体型を戻して20代のうちにまたお洒落を楽しみたいと思い、ダイエットを始めるのですが続くのは長くて1週間です。
甘いものに依存的になっている状態から抜け出せた方、体重を15kg程度ガッツリ落とした経験のある方の話が聞きたいです。お願いします。
しかし大学生社会人になり、中高の頃より様々な社会的ストレスに悩んだり、自由にコンビニやファストフード店に立ち寄れる財力、スケジュールになったりなどでついに今BMIは27です。しっかり肥満です。体型を戻して20代のうちにまたお洒落を楽しみたいと思い、ダイエットを始めるのですが続くのは長くて1週間です。
甘いものに依存的になっている状態から抜け出せた方、体重を15kg程度ガッツリ落とした経験のある方の話が聞きたいです。お願いします。
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