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効果あったダイエット
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実体験教えてください。
運動や筋トレは苦手で続きません。
少し前にウォーキングはしてましたが、寒くなりやめてしまいました。
皆さんが効果あったダイエット教えてください。できれば運動や筋トレ以外がいいですが、効果あった物を聞きたいです。
運動や筋トレは苦手で続きません。
少し前にウォーキングはしてましたが、寒くなりやめてしまいました。
皆さんが効果あったダイエット教えてください。できれば運動や筋トレ以外がいいですが、効果あった物を聞きたいです。
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役に立った！ありがとう：1
2025/1/1 16:59
お水を1日にたくさん飲むようにしています！あとは基本的なことですが、飲み物は水か炭酸水、間食は取らない、夜は19時以降は食べないようにしています。
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