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夜、炭水化物食べるべき？
解決済み
ダイエットしてます。
運動は苦手でストレス耐性も低いので、食事のみでゆるくダイエット続けてます。9ヶ月で7kg落としました。しかしそこから落ちません。
ずっと夜は炭水化物抜いてきたので食べるようにすると変わるのかなと思ってます。
食べた方がいいのでしょうか？
また、他に効果的なダイエット法ありましたら教えてください。
運動は苦手でストレス耐性も低いので、食事のみでゆるくダイエット続けてます。9ヶ月で7kg落としました。しかしそこから落ちません。
ずっと夜は炭水化物抜いてきたので食べるようにすると変わるのかなと思ってます。
食べた方がいいのでしょうか？
また、他に効果的なダイエット法ありましたら教えてください。
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