下腹をどうにかしたい!!

最近、下腹が出てきて困っています。衣替えをして、去年のジーンズをはこうとしたところ、入らずかなりショックを受けています。そこで、以前から興味のあった近所のジムに見学に行ったのですが、料金が高くて断念。。こうなったら、自宅でできるエクササイズは何かないかと考え、書店に行ったのですが、DVDのついた本や、話題のカーヴィーダンスの本などたくさんありすぎて迷っています。DVDのついているものや付録のついたものなどは、わかりやすくて良さそうだと思うのですが、実際にやってみた方の感想が聞きたいなと思い質問してみました。おすすめのエクササイズ本がありましたら、ぜひ教えて下さい!!

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2012/6/7 23:30

おすすめ
カーヴィーと骨盤枕を持っています。
主さんがもし骨盤が原因で下腹が出ているのでしたら骨盤枕は有効です。

骨盤は人間の土台になるのでこれがゆがむといろんな症状が出ます。
ですので骨盤矯正はとてもいいんですよ。

それとやはりこういった自宅でもエクササイズは続かないことがあったり、これだけでは効果がなかったりするので日頃から腹式呼吸をしたり(インナーマッスルが鍛えられます)、有酸素運動を足してみると効果が現れやすくなりますよ。

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