主旨と違ってしまって申し訳ないですが…
私は以前、ダイエットや頑固な便秘を気にして何種類もサプリを飲んでいましたが、彼の薦めで脱サプリしました。
それでも意外と体調不良(肌や髪の調子も含む)にはならないので、今までサプリ過剰だったのかなと感じました。

そんな中、サプリではないですが便秘に効果があったのがエクストラバージンオリーブオイルです。
毎日大さじ1杯飲んでいます。ちょっと飲みづらいですが^^;
元々病院でお腹の調子を整える為に処方されている薬があり、飲むのを止めていた時期がありましたが、便秘気味になってしまい、また飲み始めたら便通があるようになりました。
油なのでカロリーを気にされるかもしれませんが、体重は増えていません。
ちなみにダイエット中です。

オオチエさんに合うかどうかは分かりませんが、お手軽に始められるので、よろしかったらお試しになってみたらいかがでしょうか？