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女磨きを考えました

ダイエット

2025/1/30 20:39

回答：146件

私も知りたい0

みゆ1239

みゆ1239 さん

アドバイスされて食事メニューを考えました

生野菜(レタスとトマト)を3食片手1杯塩で食べる
油物は抜き
水を1日2リットル程飲む
おやつは食べない
豆腐半丁青じそドレッシングで食べる
飲み物に砂糖はなし
身体を冷やさないために葱の味噌汁を飲む
朝に紅茶またはコーヒーを飲む

週に2回(金曜日と水曜日ユーチューブのヨガをする)
毎日体重を測る

10kg痩せたらワンピースを購入する。
どうですか？

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