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2025/1/31 23:44
フロスを除いての、ブラッシングのみであれば10分程度 かなと思います。
(急ぎの際も、私は食後には必ずフロスも含めますから 急ぎであればフロスを覗いてブラッシング５分程です。)
虫歯対策には、やはりフッ素が強いです。
毎回フッ素入り使用でなくとも、「寝る前に」タグのようなものをご使用になられ うがいは無し もしくは うがいは少量の水で１度のみ というのが フッ素入りの特に効果的な使い方ですよ。
(急ぎの際も、私は食後には必ずフロスも含めますから 急ぎであればフロスを覗いてブラッシング５分程です。)
虫歯対策には、やはりフッ素が強いです。
毎回フッ素入り使用でなくとも、「寝る前に」タグのようなものをご使用になられ うがいは無し もしくは うがいは少量の水で１度のみ というのが フッ素入りの特に効果的な使い方ですよ。
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