断食やってみました！！
はじめまして。

酵素ダイエットをインストラクター付きで実践しました。


一週間やったんですが「人間てこんなにも食べなくても生きられるんだ」、
とメンタル面でも強くなりました笑


断食中は、酵素ジュースと２リットルの水、それに少し塩分が必要です。

私の場合は梅干しを一日２個くらいとるようにと言われました。


酵素ジュースはいろいろ飲んでみたんですが

断然！！ベジライフが圧倒的に飲みやすいです。


他のジュースは後味が悪くて飲むのが苦痛でしたが
ベジライフはプルーンのような甘い味でとっても飲みやすいです。

一日の分量よりもっと飲みたくなるくらいでした。

酵素ジュースって結構値段が高いんですが
飲んでみる価値はあるな、と買ってみて思いました。


断食中なにが一番大変だったかというと・・・
目の前で食べ物を食べられるのが一番辛いです。。泣

なので、まずは、無理にやらずに２日間くらい、
週末置き換えダイエットに挑戦してみるのが良いかと思います。

だんだん空腹が気持ち良くなっておやつなどに興味がなくなります。


実際に飲んでみてどうだったか体験談をまとめてみました＾＾

http://kousorank.seesaa.net/


断食、一度やってみると結構はまりますよ。

最初の２日目までが辛いので、お友達やお母さんとかと
一緒のタイミングでやると励まし合いながら頑張れます＾＾