こんばんは、夜分遅く閲覧いただきありがとうございます。
私は今ダイエット初めて１ヵ月たち、体重はマイナス１で、内側がかたくなったかな？！と感じ始めました。
でもだいぶ引き締まるまでに年月を要する時間がありません泣
十月に結婚式があります(>_<)それまでになんとしても引き締めたいです[体重ではなくあくまで、引き締め重視です]皆様ちからをかしてください！
身長１５５センチ体重７６キロです。
走ったり歩いたりしてましたが、やはり夜しかできないため、あぶないという親の反対もあり断念しました。
おうちでできて、くびれたスレンダーになられた方方法を教えてください泣
ちなみに食事も、暴飲暴食はやめて、バランスのとれた食事をとり始めました。水も１.５リットルとるようにしました。
夜はどうしても仕事柄このような時間に就寝してます。
優しい回答お願いします