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ダイエット

2025/2/23 00:54

回答：113件

私も知りたい2

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匿名 さん

精神科の薬で15kg太ってしまいました。
最近少しずつ動けるようになったので、おすすめのダイエット方法やあったら教えてほしいです。
パソコンはあるのでYouTubeなどは見れます。ヨガマットも持っています。
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ほしのあい

ほしのあいさん
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2025/2/23 12:55

水たくさん飲む
毎日8000歩あるく
タンパク質とる
筋肉つけたいならプランクおすすめです！
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