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ダイエット中　ひもじい

ダイエット

2025/3/6 11:50

回答：158件

私も知りたい1

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匿名 さん

ダイエット中なんですが、ひもじいです。
栄養士さんの食事指導で、飲み物は水かお茶(コーヒーを飲む場合はブラックのみ)間食はしないようにと言われました。
朝夕はご飯、メイン、副菜、汁物をしっかり摂って、お昼はプロテインで置き換えでとも指導されました。
我慢しているんですが、スナック菓子やジュースがどうしても欲しくなってしまいます。
我慢する方法や代わりになるものってありませんか？
回答よろしくお願いします。
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若女将！

若女将！さん
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2025/3/6 12:50

豆乳を飲んだり、ヨーグルトを食べるのはどうかな
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