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躁鬱との付き合い方

解決済み

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匿名 さん

気分が落ちて笑えないです、、泣
仕事も今日は休んでしまいました。

明るい自分になりたいです。

自暴自棄になりこのままだと周りも離れていくような行動ばかりです。

どうしたらいいのでしょうか、、。

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