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強烈な空腹への対処法

ダイエット

2025/4/3 17:25

回答：180件

私も知りたい3

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匿名 さん

例えば起きがけ、帰宅中など前回の食事から時間が空いたようなときイライラするくらいの何を差し置いてもまず食べたい、と感じるような強烈な空腹に襲われます。

大体食べ過ぎてしまったりジャンクを欲するのってそういう類の空腹を感じた直後なのですがそのような突発的で強い空腹感を落ち着かせる方法はありますか？
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ぺこっぴ

ぺこっぴさん
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2025/4/15 15:35

私も仕事終わりに猛烈にお腹がすいてジャンクフードを買ってしまったりします…
干し芋やハードグミを持ち歩いたりして、お腹がすいたらとりあえず少し食べるようにしています！噛むことで空腹が少し和らぐので試してみてください★
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