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家で出来る運動

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ダイエット

2025/4/11 20:42

回答：183件

私も知りたい4

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匿名 さん

室内でできる、足音とかがしない有酸素運動を教えて下さい。(結構汗かくくらいのでも大丈夫です)ダイエットしようと思っていますが、自分は室内の方が継続しやすいので教えて下さい。出来れば、静かにできるものが嬉しいです。

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のい123

のい123さん
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2025/4/13 05:30

かかと落としどうでしょう？
技ではなくて笑。
検索すると沢山でてきますよ。
あとは、YouTubeによくあがってますが、ストレッチなど。
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