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ダイエット飯！

解決済み
ダイエット

2025/4/23 08:28

回答：104件

私も知りたい1

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匿名 さん

夏に可愛い服を着たいので、ダイエットしようと思います！！
朝、昼、晩のどれでもいいのでダイエットに良い感じのメニューを教えてください！！
解答の際は、朝　バナナヨーグルみたいな感じでお願いします笑
よろしくお願いします！！
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Saori0922

Saori0922さん
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2025/4/23 10:43

朝 おにぎり、味噌汁、適当なおかず
昼 春雨ヌードル、ビーンズサラダ、好きな果物
夜 豚肉をメインにしたごはん

2リットル以上、水をしっかり摂る
実は夜の睡眠時間のほうがカロリー消費が強いらしいですよ
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